સારું સ્વાસ્થ્ય માટે ખોરાક મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો ખોરાકમાં પોષક તત્વો ભરપૂર હોય તો શરીર રોગોથી દૂર રહે છે અને તેનાથી વિપરીત જો ખોરાકમાં પોષકતત્ત્વો ભરપૂર ન હોય તો વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા લાગે છે. એટલા માટે ફળોનો આહારમાં ચોક્કસપણે સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, કેટલાક એવા ફળ છે જેને ખાલી પેટ ખાવાથી બચવા જોઈએ. જો આ ફળો ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. અહીં જાણો સવારે ઉઠતાની સાથે જ કયા ફળો ખાલી પેટે ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ.
સમાચારથી અપડેટ રહેવા ગુજરાત 24ના વોટ્સએપ ગ્રુપમાં જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
અનાનસ
અનાનસમાં બ્રોમેલેન હોય છે જે એક મજબૂત ઉત્સેચક છે અને તે પેટના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે. જો પાઈનેપલને પહેલા ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.
એપલ
ખાલી પેટ પર સફરજન ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેમાં પ્રાકૃતિક એસિડ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે જો સફરજન ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો ખાલી પેટ સફરજન ખાવાથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
કેરી
ખાલી પેટ કેરી ખાવાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાત થઈ શકે છે. કંઈક ખાધા પછી જ કેરીનું સેવન કરવું જોઈએ જેથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ન થાય.
નારંગી
ખાટા ફળો ખાલી પેટે ખાવાથી ખાજા મટે છે. તેનું કારણ એ છે કે જો સંતરા જેવા ખાટા ફળો ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેનાથી અપચો, હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. સંતરા સંપૂર્ણ ભોજન લીધા પછી જ ખાવું જોઈએ.
પપૈયા
પપૈયું પણ એવા ફળોમાં સામેલ છે જેને ખાલી પેટ ન ખાવું જોઈએ. જો પપૈયું ખાલી પેટે ખાવામાં આવે તો તે પાચન બગડે છે અને પેટ ફૂલી શકે છે.
જામફળ
જામફળને ખાલી પેટે ખાવાની મનાઈ છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તે અપચોનું કારણ બની શકે છે. જામફળ પણ સારું ભોજન ખાધા પછી જ ખાવું જોઈએ જેથી પેટ ખરાબ ન થાય.
